Mål: Att kunna stå i tvåpunktssits. Att kunna trava över en enskild bom på långsidan samt diagonalen.
När ryttaren står i en tvåpunktssits (även kallad lätt sits eller fältsits) ska det gå att dra en rak linje mellan ryttarens axel-knä-tå. Hälarna ska vara rejält nedtrampade, rumpan ska inte vara i kontakt med sadeln, och händerna ska ligga långt fram över hästens man. Om du har svårt att hålla balansen i den lätta sitsen kan du ta tag med händerna i manen. När du ska trava över en enskild bom på långsidan är det viktigt att förbereda dig i god tid innan bommen. Du ska stå i tvåpunktssitsen och titta noga dit du ska. Hästen ska ha en frisk trav över bommen. Några meter efter bommen kan ryttaren sluta stå i lätt sits och återgå till att rida lätt igen. Att trava över en bom på diagonalen är svårare än att trava över en bom på långsidan, eftersom du då måste vara extra noga med vägen både före och efter bommen. Ställ dig i tvåpunktssits innan du vänder snett igenom och in på diagonalen.
H1B - Trava över bommar på rakt/böjt spår
Mål: Att kunna förstå fördelarna med att rida över cavalettibommar. Att kunna trava över 3-4 cavalettibommar (några på marken, några upphöjda ca 20cm) på långsidan samt på en volt.
Att trava över cavalettibommar är nyttig träning för både häst och ryttare. Ryttaren övar sin sits och balans, och blir även bättre på att rikta in sig på mitten av bommarna. Hästen blir mjukare i kroppen, och särskilt unghästar har nytta av cavalettibommar då de lär sig att balansera sig samt stärka sina muskler. Förbered dig i god tid innan bommarna genom att ställa dig i tvåpunktssits (se lektion H1A). Över bommarna är det viktigt att hålla balansen, särskilt om någon av bommarna är upphöjd. Var beredd att ta ett mantag om det behövs. Hästen ska trava i ett friskt tempo både före, över och efter bommarna. Tänk på att inte sluta rida över bommarna. När du rider över cavalettibommar på volt är det viktigt att du siktar in dig på mitten av bommarna. Om du hamnar för långt in i volten kommer hästen få för trångt mellan bommarna - och om du hamnar för långt ut i volten kommer hästen få för mycket plats mellan bommarna. Det är också viktigt att du hela tiden tittar vart du ska och rider på en stor, rund volt.
H1C - Hoppa över lågt hinder på rak linje i trav/galopp
Mål: Att kunna travhoppa över ett ca 40cm-hinder på långsidan med travbom framför, och landa i galopp. Att kunna galopphoppa över ett ca 40cm-hinder.
När du rider mot ett hinder i trav är det viktigt att hästen har ett bra tempo, särskilt om du ska landa i galopp efter vilket du ska göra på denna lektion. Du ska ställa dig i tvåpunktssits (se lektion H1A) i god tid före hindret och var noga med att hålla balansen. För att få hästen att landa i galopp efter hindret kan du behöva skänkla eller smacka precis innan hindret. När du rider mot ett hinder i galopp är det viktigt att du har en jämn galopp och att du har kontroll över hästen. Tänk inte för mycket på att komma rätt på hindret - eftersom hindret är så lågt kommer hästen förmodligen klara det utmärkt på egen hand. Styr mitt på hindret och håll balansen när hästen skuttar över. Beröm hästen efter hindret genom att använda rösten eller ge hästen en klapp på halsen.